Ah, chỉ nghĩ đến việc chìm vào bồn tắm bong bóng ấm áp cũng khiến chúng tôi nhẹ nhõm hơn. Thắp nến, chơi nhạc nhẹ nhàng và bước vào bồn tắm bong bóng với một cuốn sách hoặc ly rượu vang là những thói quen tự chăm sóc bản thân yêu thích của nhiều người. Nhưng liệu nhà tắm có thực sự kinh tởm? Hãy nghĩ về nó: bạn đang ngâm mình trong một chiếc bồn tắm chứa đầy vi khuẩn của chính bạn. Bạn nằm đó nghe Bon Iver càng lâu, bạn sẽ trở nên sạch sẽ hay bẩn thỉu?
Để xác minh giả thuyết rằng tắm là tốt, hoặc làm sáng tỏ huyền thoại kinh tởm về việc tắm (về vi khuẩn và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe da và âm đạo), chúng tôi đã tiến hành với các chuyên gia vệ sinh, bác sĩ da liễu và OB-GYN. Nói chuyện. Nhận được sự thật.
Như chúng ta đã biết, phòng tắm của chúng ta không phải là nơi sạch sẽ nhất trong ngôi nhà của chúng ta. Một số lượng lớn vi khuẩn sống trong vòi hoa sen, bồn tắm, bồn cầu và bồn rửa của chúng ta. Theo nghiên cứu sức khỏe toàn cầu, bồn tắm của bạn chứa đầy vi khuẩn như E. coli, Streptococcus và Staphylococcus aureus. Tuy nhiên, tắm bằng vòi hoa sen đều khiến bạn tiếp xúc với những vi khuẩn này (ngoài ra, rèm tắm còn chứa nhiều vi khuẩn hơn.) Vậy làm thế nào để bạn chống lại những vi khuẩn này? Đơn giản: làm sạch bồn tắm thường xuyên.
Những người đồng sáng lập The Laundress Gwen Whiting và Lindsey Boyd đã chỉ cho chúng ta cách làm sạch bồn tắm một cách kỹ lưỡng. Nếu bạn là tín đồ của phòng tắm, hãy vệ sinh bồn tắm mỗi tuần một lần để đảm bảo bồn tắm luôn sạch sẽ.
Khi nói về tác dụng của việc tắm và tắm vòi hoa sen đối với làn da, các chuyên gia da liễu cho rằng không có nhiều sự khác biệt. Tuy nhiên, một bước then chốt phải được thực hiện sau cả hai phương pháp làm sạch: dưỡng ẩm. Bác sĩ da liễu Adarsh Vijay Mudgil nói với HelloGiggles: “Miễn là bạn muốn, bạn có thể tắm mỗi ngày một lần, miễn là bạn dưỡng ẩm ngay lập tức cho làn da ẩm”. “Dưỡng ẩm và giữ ẩm cho da là chìa khóa để khóa độ ẩm trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm. Nếu bỏ qua bước quan trọng này, việc tắm rửa thường xuyên có thể khiến da bị khô ”.
Bác sĩ da liễu Corey L. Hartman được hội đồng chứng nhận, đồng ý với lời giải thích này, gọi nó là phương pháp ngâm và bịt kín. “Để tránh da bị khô, nứt nẻ hoặc bị kích ứng sau khi tắm, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày và nhẹ nhàng trong vòng ba phút sau khi tắm.”
Về các sản phẩm tắm tốt nhất, Tiến sĩ Hartman khuyên bạn nên sử dụng dầu tắm không chứa hương liệu, xà phòng và chất tẩy rửa dịu nhẹ. Ông giải thích: “Chúng có thể giúp dưỡng ẩm da trong khi tắm và góp phần vào sức khỏe tổng thể của làn da”. Dầu ô liu, dầu bạch đàn, bột yến mạch dạng keo, muối và dầu hương thảo đều giúp tăng độ ẩm cho da.
Nhưng hãy cẩn thận: Tiến sĩ Hartman nói rằng nhiều bồn tắm bong bóng và bom tắm có thể chứa paraben, cồn, phthalates và sulfat, có thể làm khô da. Bác sĩ da liễu Debra Jaliman, MD, đã cảnh báo về cảnh báo này và chỉ ra rằng bom bồn tắm đặc biệt gây hiểu lầm.
Cô ấy nói: "Bom tắm trông đẹp và có mùi thơm." “Để làm cho chúng thơm và đẹp, các thành phần có thể gây phản ứng da thường được thêm vào - một số người bị mẩn đỏ và ngứa sau khi tiếp xúc với sữa tắm.” Ngoài ra, bác sĩ Jaliman khuyên không nên tắm quá 30 phút, vì điều này có thể gây ra nếp nhăn trên ngón chân và ngón tay và làm khô da.
Bạn đã nghe mùi: một số lượng lớn các sản phẩm có thể phá hủy sức khỏe âm đạo của bạn. Mặc dù bạn có thể nhất quyết sử dụng xà phòng đáng tin cậy để rửa vùng kín khi tắm, nhưng một số sản phẩm có ảnh hưởng tiêu cực đến độ pH của bạn, đặc biệt nếu bạn ngâm chúng trong thời gian dài.
Trích từ đối tác của Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) của các thương hiệu chăm sóc sức khỏe nữ Happy V và OB-GYN: “Tắm có thể làm mới và trẻ hóa con người,” cô nói với HelloGiggles. “Tuy nhiên, sử dụng nhiều sản phẩm trong bồn tắm có thể làm tăng kích ứng âm đạo và gây nhiễm trùng, chẳng hạn như nấm men hoặc viêm âm đạo do vi khuẩn”.
Tiến sĩ Sheppard tiếp tục: “Các sản phẩm có chứa nước hoa, chất tạo mùi thơm, paraben và cồn có thể khiến mô âm đạo bị khô và kích ứng, điều này có thể gây khó chịu. “Cố gắng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và không chứa quá nhiều chất phụ gia. Các chất phụ gia này sẽ phá hủy độ pH của âm đạo hoặc bất kỳ kích ứng nào ở âm đạo ”.
Ngoài ra, chăm sóc âm đạo sau khi tắm là chìa khóa để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc khó chịu ở đó. Tiến sĩ Shepherd giải thích: “Sau khi tắm, làm cho vùng âm đạo ẩm ướt hoặc ẩm ướt có thể gây kích ứng, vì vi khuẩn và nấm sẽ phát triển trong môi trường ẩm ướt và có thể gây ra viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm trùng nấm men”.
Mặt khác, thỉnh thoảng tắm vòi hoa sen thực sự có nhiều lợi ích. Ngoài những điều hiển nhiên (thư giãn tâm trí và tạo ra một nghi thức thiền định), việc tắm còn có những lợi ích hỗ trợ khoa học. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước nóng có thể làm dịu cơ và khớp của bạn, giảm các triệu chứng cảm lạnh và có lẽ quan trọng nhất là nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ.
Do đó, lần tới nếu bạn muốn đắm mình trong bồn tắm bong bóng ấm áp, xin đừng bỏ qua ý tưởng này, chỉ cần đảm bảo bồn tắm của bạn sạch sẽ, sử dụng các sản phẩm không gây kích ứng và sau đó là dưỡng ẩm. Chúc các bạn tắm tốt!
Thời gian đăng: Tháng Hai-18-2021